Regi Martins – Página: 2

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Conheça sua Coluna Vertebral

17 minutos Para você entender tudo o que acontece com a coluna vertebral, vamos começar por sua forma, sua anatomia. A coluna vertebral é constituída por uma série de ossos, que são chamados de vértebras. Esse conjunto de vértebras é dividido em quatro regiões, que são: – cervical (pescoço), com sete vértebras; – torácica (tronco), com doze vértebras; – lombar (região da cintura), com cinco vértebras; – sacro (região do quadril), com cinco vértebras fundidas; O cóccix (ponta final da coluna) tem de quatro Leia mais→

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Excesso de Peso… o inimigo número 1 do herniado.

2 minutos Porque eu deixei chegar a esse ponto? Um dos problemas que mais afetam a coluna, geralmente culminando em uma hérnia de disco, é o excesso de peso.A compressão também pode ser causada pelo levantamento de pesos desmedidos ou além de nossa capacidade, mas nesse post, quero tratar do excesso de peso corporal, adquirido com maus hábito alimentares e o famoso “O que são uns quilinhos a mais”? Pois é…esse quilinhos se transformam em “quilões”, o que eram 5 viram 50 e o Leia mais→

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Ação

2 minutos Ação…Uma atitude transformadora. Um sonho sem ação, é apenas um sonho. Um sonho com ação, é resultado e realização.Regi Martins De nada adianta sonhar, sonhar e sonhar, se não agirmos. Agir é o primeiro degrau da conquista de qualquer coisa em sua vida. Sonhar é bom? Claro que sim. Mas apenas sonhar realmente não nos trás nenhum resultado e o final da história pode ser uma grande frustração. E o pior disso tudo, é que quando chega a decepção de não ter Leia mais→

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Objetivo e Foco

1 minuto Sem eles um sonho não vinga “Quando não se sabe aonde ir, qualquer lugar serve”. Essa frase exprime exatamente o problema das pessoas que não possuem um objetivo. Quando não se tem um objetivo, uma direção, não há como traçar planos e nem estratégias. Como começar sem direção? Para onde se vai quando não se sabe para onde ir e nem o que quer realmente? A maioria das pessoas que não conseguem nada na vida, são vítimas dessa deficiência e vivem batendo Leia mais→

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Tratamentos para Hérnia de Disco Cervical

3 minutos Geralmente quando há compressão no pescoço, mais especificamente nos discos intervertebrais daquela região, entre as vértebras C1 e C7, costumam surgir as hérnias de disco. Dependendo de sua formação e/ou estado clínico da hérnia, há vários tratamentos a serem aplicados, que vão desde o método tradicional, iniciando com anti inflamatórios, passando por fisioterapias e exercícios de fortalecimento, até as cirurgias quando o processo de herniação já está bem avançado, causando incapacidade no portador dessa discopatia. Mas as cirurgias só devem ser avaliadas Leia mais→